Inschrijven nieuwsbrief
| Mindfulness meditatie |
 |
 |
|
Mindfulness betekent aandachtig zijn. Mindful Awareness betekent zo veel als het je aandachtig bewust zijn van wat er is op dit moment. In de cursus wordt onder meer geleerd en geoefend om inspanning en ontspanning in een goede balans te brengen en volledig aanwezig te zijn met dat wat er is. Mediteren is een heel directe en concrete manier om meer rust stabiliteit en helderheid in je leven te brengen. Het Sacha gesprek is een essentieel onderdeel in de cursus en richt zich op verwerkelijking van ons diepste weten en ondersteunt en verdiept het mediteren. Gedurende vier weken is er op woensdagochtend een bijeenkomst. Tijdens deze vier weken is het belangrijk tijd vrij te maken voor dagelijkse oefening thuis |